Yuav ua li cas ua kom koj lub lag luam kos duab nrog kev nco qab

txhais kev nco qab.

1. Tsom ntsoov rau tam sim no

Dab tsi yog thawj qhov txiaj ntsig loj ntawm kev xav ntau dua? Kev saws me nyuam. Thaum koj xyaum mindfulness, lub , koj tuaj yeem tsom mus rau tam sim no thiab koj tuaj yeem ua dab tsi hauv ntiaj teb tam sim no. Koj tsis nyob ntawm qhov kev ua yuam kev yav dhau los lossis txhawj xeeb txog qhov kev xav ntawm lub neej yav tom ntej. 

Qhov no ua rau koj lees txais qhov tau tshwm sim hauv koj lub neej, qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Tsis muaj kev rau txim rau kev ua tsis tiav raws li koj nkag siab tias nws yog ib qho kev paub uas tau pab koj loj hlob thiab coj koj mus rau qhov chaw koj nyob niaj hnub no, piv txwv li ua tiav koj txoj kev npau suav ntawm kev ua ib tus kws kos duab. Tom qab ntawd koj tuaj yeem tsom mus rau tsuas yog tsim kev kos duab thiab khiav koj txoj kev lag luam yam tsis muaj kev txhawj xeeb ntau dhau. 

2. Ua tib zoo mloog ntxiv 

Qhov txiaj ntsig thib ob? Koj yuav ua tau zoo dua ntawm kev saib xyuas thiab paub txog cov kev xav tau ntawm cov neeg hauv koj lub neej. Vim li cas? piav qhia: "Nyob rau hauv peb tus kheej txoj haujlwm, peb txhais kev nco qab yog "kev paub txog cov xwm txheej thiab cov peev txheej hauv ib puag ncig."

Hauv lwm lo lus, kev paub txog kev paub txog kev paub. Thaum koj paub ntau dua, koj tuaj yeem nkag siab zoo dua qhov koj yuav tsum tau muab rov qab rau koj tsev neeg, cov phooj ywg, thiab cov neeg siv khoom uas txhawb nqa koj txoj haujlwm kev ua yeeb yam, thiab txawm tias koj lub lag luam xav tau dab tsi los ntawm koj txhawm rau ua kom tiav. Koj nkag siab zoo dua qhov koj cov neeg siv khoom, cov tswv tsev thiab cov neeg sau khoom tab tom nrhiav, thiab qhov no qhib ntau lub sijhawm rau koj los muag koj cov haujlwm.

3. Kev ntxhov siab tsawg

Puas yog nws tsis zoo kom tshem tawm lub nra hnyav ntawm kev ua lag luam kos duab? Peb xav li ntawd. Txhawm rau pib xyaum kev nco qab, Forbes tsab xov xwm ntawm pom zoo "sab ntsiag to thiab tsom ntsoov rau koj ua pa li ob feeb." 

Kev tsom mus rau koj qhov ua tsis taus pa tsuas yog pab koj tsom mus rau tam sim no thiab txhawj xeeb tsawg dua txog qhov koj xav tau kom tiav lossis txog qhov yeeb yam koj xav mus. Nrog , koj yuav hnov ​​​​zoo lub hlwb thiab lub cev, uas tsuas yog pab tau koj lub peev xwm tsim.

4. Tsawg kev ntshai

Ua ib tug neeg ua yeeb yam puv sij hawm tuaj yeem yog txoj kev taug kev nyuaj. Tab sis xyaum kev nco qab tso cai rau koj tso rau hauv qhov kev xav koj ntshai. qhia kom ua tib zoo saib seb koj ntshai dab tsi: "Saib ntawm koj cov teeb meem, nug koj tus kheej seb qhov twg yog qhov tseeb thiab qhov kev zam txim rau kev ntshai."

Tom qab ntawd saib seb koj tuaj yeem ua li cas thiaj li kov yeej cov teeb meem tam sim no. piav qhia, "Tsim cov hom phiaj tuaj yeem ua rau ntshai, tab sis kev rhuav tshem lawv mus rau hauv cov chunks tswj tau tiag tiag yuav txhawb nqa." Muaj cov hom phiaj me me yog ib txoj hauv kev zoo los txo kev ntshai thiab ua kom cov dej num tswj tau ntau dua.

5. Ua siab ntev

Koj qhov kev nco qab tshiab yuav pab koj nkag siab tias koj yog leej twg nyob rau lub sijhawm tam sim no, uas yuav ua rau koj tsom mus rau kev kos duab koj tsim.

ntxiv: “Koj pom qhov tshwm sim rau koj tam sim no nrog kev qhuas thiab xav paub. Koj poob radically hauv kev hlub nrog lub neej hloov vim nws txhawb cov tswv yim tshiab uas pub koj cov duab. " Tsim nrog hom kev mob siab rau thiab lub hom phiaj yuav pab koj, uas tuaj yeem pab koj txoj kev lag luam kos duab hauv lub sijhawm luv thiab ntev.

Kuv puas yuav tsum hais ntxiv?

Nws yog qhov tseeb tias yog tias koj siv sij hawm tawm ntawm koj lub hnub tsis khoom los xyaum kev nco qab, nws yuav tsis tsuas yog pab koj txoj haujlwm kos duab, tab sis koj lub neej tag nrho. Noj cov kev cov nyom, tsom ntsoov rau qhov koj tuaj yeem tswj tau, thiab ua kom pom tseeb hauv koj txoj kev muaj tswv yim yog txoj kev noj qab haus huv ntau dua li kev xav txog txhua yam me me ntawm yav dhau los thiab tam sim no. Tsis tas li ntawd, nws yuav pab tau koj ua ntau yam tsim nyog thiab nco ntsoov ntawm koj txoj kev npau suav ntawm kev ua ib tus kws ua yeeb yam zoo. Yog li sim nws!

Nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj los tswj koj txoj kev lag luam kos duab? Sau npe yuav Artwork Archive dawb .