Cov vitamins twg koj tuaj yeem haus tau los ntawm cov plaub hau poob rau niam laus

Hauv tib neeg lub cev, ntau yam tshuaj lom biochemical tshwm sim tas li, txhua ob, thoob plaws lub neej. Thiab kev loj hlob ntawm peb cov plaub hau kuj tsis muaj qhov tshwj xeeb - nws kuj yog txheej txheem biochemical. Nyob rau hauv lem, tsis muaj cov txheej txheem no tuaj yeem ua mus ib txhis yam tsis muaj lub cev hnyav hnyav sib xyaw, uas tsis muaj dab tsi ntau dua li cov vitamins uas peb txhua tus paub. Qhov tsis muaj cov khoom tsim nyog tuaj yeem ua rau lub cev tsis ua haujlwm ntawm ib qho ntawm cov kab ke. Cov vitamins rau cov plaub hau poob yog qhov tseeb cov ntsiab lus uas muaj peev xwm rov kho qhov qub kev loj hlob ntawm cov plaub hau thiab rov ua rau lawv zoo nkauj.

Vim li cas cov plaub hau poob tawm

Plaub hau hnyav tuaj yeem tshwm sim muaj hnub nyoog twg nyob rau hauv ob tus poj niam. Qhov tseeb yog cov plaub hau yog qhov xav txog ntawm peb lub xeev kev noj qab haus huv, thiab ib qho, txawm tias qhov ua tsis tiav hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev tuaj yeem cuam tshuam rau lub xeev ntawm peb cov plaub hau. Teeb meem kev noj qab haus huv feem ntau dhau los ua qhov ua rau muaj vitamin tsis txaus - tsis muaj qee cov vitamins.

Cov xwm txheej feem ntau ua rau cov plaub hau poob yog:

• kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev tiv thaiv kab mob;
• noj qee yam tshuaj;
• hormonal ntshawv siab hauv cov poj niam thaum puberty, cev xeeb tub, yug menyuam, pub niam mis, cev xeeb tub;
• kab mob sib kis ntawm tawv taub hau;
• kev nyuaj siab;
• kev txhoj puab heev ntawm ib puag ncig;
• cov nyhuv thermal.

Cov txiaj ntsig ntawm ib qho ntawm cov xwm txheej no ntawm cov plaub hau tuaj yeem txo qis los ntawm kev noj qee cov vitamins rau cov plaub hau poob.

Raws li koj tuaj yeem pom, cov poj niam muaj ntau yam xwm txheej hauv lub neej uas yuav muaj kev phom sij rau lawv cov plaub hau, suav nrog lub sijhawm tseem ceeb xws li pub niam mis.

Kev pub niam mis yog kev kuaj tshwj xeeb rau cov plaub hau

Cov plaub hau poob hauv cov poj niam thaum pub niam mis yog ib qho teeb meem tshwm sim heev. Qhov tseeb yog tias nyob rau lub sijhawm no, ob peb yam tsis zoo cuam tshuam rau cov plaub hau ntawm niam laus ib zaug:

Ua kom muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv hauv lub cev thaum lub sijhawm lactation

Qhov tseeb yog tias niam yuav tsum qhia tag nrho lub sijhawm cev xeeb tub nrog tus menyuam nrog rau txhua yam khoom noj. Tom qab yug me nyuam, thaum pub niam mis, lub nra ntawm lub cev tsis txo qis. Tom qab tag nrho, tus menyuam xav tau kev noj zaub mov zoo.

Yog tias tus poj niam tsis noj mov tag nrho thaum lub sijhawm pub niam mis, tom qab ntawd qhov xwm txheej, saib xyuas tus menyuam txoj kev noj qab haus huv, pib kos tawm tag nrho cov peev txheej los ntawm leej niam lub cev. Tib lub sijhawm, cov poj niam feem ntau raug kev txom nyem los ntawm cov hniav, plaub hau, pob qij txha.

Hloov kho Hormonal

Thaum cev xeeb tub, tus poj niam muaj tus lej nce ntxiv poj niam cov tshuaj hormones tshuaj. Tom qab yug me nyuam, cov tshuaj hormonal tau rov qab maj mam, txiv neej cov tshuaj hormones tau rov ua dua, uas ua rau cov plaub hau poob.

Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab

Nrog kev yug menyuam, tus poj niam pib lub sijhawm tshiab ntawm nws lub neej, muaj kev txhawj xeeb txog tus txiv neej me me. Thiab, hmoov tsis zoo, ntxiv rau lub sijhawm zoo siab, txhawj xeeb txog tus menyuam thiab kev ntxhov siab cuam tshuam nrog kev txhawj xeeb txog nws kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo nkag mus rau hauv niam lub neej.

Kev ua txhaum ntawm kev ua txhua hnub

Cov niam hluas feem ntau yuav tsum tau pw tsawg dhau, sim ua haujlwm thaum tus menyuam tsaug zog, uas tsis muaj sijhawm txaus nyob nruab hnub. Nws kuj tseem tsim nyog kom sawv los noj hmo thiab thaum hmo ntuj muaj kev ntxhov siab ntawm tus menyuam.

Tsis muaj sijhawm txaus los saib xyuas koj tus kheej

Cov niaj hnub niaj hnub ntawm cov niam muaj kev txhawj xeeb heev txog tus menyuam uas qee zaum lawv tsuas yog tsis muaj sijhawm txaus los ua tib zoo saib lawv lub ntsej muag, suav nrog lawv cov plaub hau.

Tshuaj loog thiab tshuaj

Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua leej niam tuaj yeem khav txog kev noj qab haus huv zoo. Yog li ntawd, thaum yug menyuam, muaj cov xwm txheej nquag ntawm kev siv tshuaj loog thiab tshuaj uas ua rau cov plaub hau poob.

Kuv puas yuav tsum tau haus cov vitamins thaum pub niam mis

Nws nyuaj heev rau cov niam laus los muab lawv lub cev nrog cov vitamins uas tau ua tiav los ntawm cov zaub mov tsis tu ncua. Qhov tseeb yog tias qee yam khoom yooj yim tsis tuaj yeem noj los ntawm niam laus, yog li tsis ua mob rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Ib qho ntxiv, cov vitamins ntau tau poob thaum lub sijhawm kho cua sov ntawm cov zaub mov.

Piv txwv li, thaum ua noj lossis stewing nqaij thiab ntses, txog li 35% ntawm retinol poob, thiab thaum zaub tau siav, txog li 70% ntawm ascorbic acid raug rhuav tshem. Cov vitamins B kuj tseem raug puas tsuaj los ntawm cua sov. Thiab lawv yog lub hauv paus tseem ceeb rau kev ua haujlwm tag nrho ntawm lub paj hlwb thiab kev loj hlob plaub hau. Thiab txij li lawv yog dej-soluble tshuaj, tom qab ntawd lawv cov khoom sib sau hauv lub cev tsis tshwm sim, thiab lawv yuav tsum tau ntxiv txhua hnub.

Yog li ntawd, nws raug nquahu kom niam tu mob noj tshwj xeeb cov vitamin complexes, tsim los rau hauv tus account qhov xav tau ntawm poj niam lub cev thaum lub sijhawm pub mis. Cov tshuaj no yuav tsis tsuas yog muab khoom noj txaus rau tus menyuam xwb, tabsis tseem yuav pab tiv thaiv cov plaub hau poob hauv niam.

Kev npaj rau niam laus yuav tsum muaj cov vitamins B, nrog rau cov vitamins A, C, D thiab E. Kev haus cov tshuaj no cais tsis pom zoo. Nws zoo dua yog tias lawv nyob hauv ib qho kev npaj, hauv qhov sib npaug thiab ntxiv dag zog nrog cov khoom ntxiv xws li cov zaub mov.

Kev npaj tshwj xeeb nyuaj

Yog tias ib tus txiv neej lossis poj niam tuaj yeem siv ntau qhov sib txawv ntawm cov vitamin complex tiv thaiv plaub hau poob, tom qab ntawd thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis, tus poj niam yuav tsum tuaj lav ris mus rau kev xaiv cov tshuaj. Thiab qhov kev xaiv zoo tshaj yog yuav pom zoo txog kev xaiv cov vitamin complex nrog koj tus kws kho mob.

Cov tuam txhab muag tshuaj tau tsim cov tshuaj tshwj xeeb tshwj xeeb uas cov niam tuaj yeem noj thaum pub niam mis. Raws li kws kho mob tshuaj xyuas, cov no yog cov txhais tau zoo tshaj plaws los khaws kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj ntawm cov niam hluas.

Vitrum Prenatal

Cov koom haum Asmeskas UNIPHARM tsim cov kev tsim tshwj xeeb rau cov niam laus hauv ob yam: Prenatal thiab PrenatalForte. Cov tshuaj no txawv ntawm lawv tus kheej cov ntsiab lus sib txawv ntawm cov zaub mov... Hauv qhov nyuaj ib txwm muaj 3 ntawm lawv: calcium, hlau thiab zinc, thiab hauv cov cim cim "ntxiv" muaj 10 lub npe ntawm ntau yam zaub mov. Tus nqi ntawm cov vitamins hauv ob qho kev npaj yog tib yam - 13 yam khoom.

Cov koob tshuaj pom zoo ntawm cov tshuaj no (ib ntsiav tshuaj hauv ib hnub) zoo heev, raws li poj niam, nrog nws txoj haujlwm tseem ceeb.

Txawm li cas los xij, ua ntej koj pib noj cov vitamins no, koj yuav tsum paub tseeb tias niam laus tsis muaj qib hlau lossis calcium ntau hauv cov ntshav.

AlfaVit "Niam txoj kev noj qab haus huv"

Cov chaw tsim khoom ntawm cov vitamin complexes AlfaVit tau tsim cov tshuaj tshwj xeeb rau cov niam laus hu ua "Mom's Health".

Cov no yog cov ntsiav tshuaj muag hauv pob ntawm 60. Txhua pob ntawv muaj 20 ntsiav tshuaj ntawm peb xim. Txhua ntawm cov xim yog txheej tshwj xeeb ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov uas cuam tshuam nrog kev sib haum xeeb tshaj plaws. Lawv yuav tsum tau coj в lub sijhawm sib txawv... Nws yog nrog qhov kev nkag siab no uas cov tshuaj muaj txiaj ntsig tau nqus tau zoo los ntawm lub cev, thiab muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv plaub hau poob.

Nws raug nquahu kom coj AlfaVit hauv chav kawm ntawm 20 hnub, nrog rau kev so so ntawm 10-15 hnub.

Elevit Pronatal Cov

Kev txhim kho ntawm Swiss tus kws tshaj lij "Elevit Pronatal", raws li kev tshuaj xyuas ntawm kws kho mob hauv tsev, yog qhov ua tiav thiab muaj kev nyab xeeb npaj cov vitamins txaus rau cov poj niam thaum lub sijhawm pub niam mis. Elevit Pronatal tau dhau qhov kev sim tshuaj thiab tau pom zoo siv hauv tebchaws Russia.

Cov tshuaj muaj qhov siab tshaj ntawm cov vitamin C, thiab ntxiv rau nws muaj 11 cov vitamins ntxiv thiab 7 qhov sib txawv microelements.

Nws raug nquahu kom siv ElevitPronatal 1 tshuaj ntsiav 1 zaug hauv ib hnub... Cov neeg tsim khoom thov tias, yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem pib noj cov vitamins no thaum npaj lub tswv yim ntawm menyuam yaus, ntxiv rau thaum cev xeeb tub thiab thaum lub sijhawm pub niam mis.

Txawm li cas los xij, cov tshuaj no, zoo li lwm yam tshuaj, yuav tsum tau kho nrog ceev faj. Tej zaum nws yuav muaj kev phiv los ntawm kev zom zaub mov, ua xua, hypervitaminosis.

Femibion

Cov tshuaj "Femibion" yog kev txhim kho ntawm cov tuam txhab tshuaj thoob ntiaj teb Dr. Reddy's, uas tau txais kev tshuaj xyuas zoo los ntawm cov poj niam uas tau coj nws.

Lub ntim ntawm cov vitamin complex no muaj cov tsiav tshuaj thiab ntsiav tshuaj. Cov ntsiav tshuaj muaj li ntawm 10 cov vitamins sib txawv, iodine thiab metafoline. Cov ntsiav tshuaj muag muaj cov vitamin E thiab polyunsaturated fatty acids. Qhov tshwj xeeb ntawm cov tshuaj no yog muaj nyob hauv nws cov muaj pes tsawg leeg ntawm omega-3 acid thiab docosahexaenoic acid, uas ib txwm suav nrog hauv cov khoom noj tsawg tsawg.

Cov neeg tsim khoom thov hais tias cov tshuaj no tuaj yeem noj thaum lub sijhawm pub mis tag nrho.

Cov Neeg Tsis Txaus Siab

Qhov nyuaj ntawm cov vitamins rau niam laus hu ua Complivit "niam" muaj tag nrho cov khoom tsim nyog rau kev noj zaub mov zoo ntawm tus menyuam, nrog rau tswj kev noj qab haus huv ntawm leej niam. Nws muaj tag nrho cov txheej ntawm cov vitamins tiv thaiv plaub hau poob.

Complivit tau txiav txim siab yog cov tshuaj zoo tshaj plaws ntawm tus nqi, vim tias nws pheej yig dua li lwm qhov kev tso cai txais tos los ntawm niam laus.

Koj tuaj yeem kawm paub ntau ntxiv txog cov vitamin complexes thiab lawv qhov tseem ceeb rau tib neeg lub cev los ntawm cov vis dis aus.

Lub siab xav kom plaub hau tuab, zoo nkauj yog ntuj rau poj niam. Tab sis ua raws cov txiaj ntsig sab nraud, ib tus yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab tias cov vitamin complexes yog kev npaj tshuaj, yog li ntawd, lawv tsis tuaj yeem noj ib yam li ntawd, tsuas yog hauv rooj plaub. Qhov no tuaj yeem ua rau hypervitaminosis - ntau dhau ntawm ib lossis lwm cov vitamins, thiab ua rau muaj kev phom sij rau ob tus menyuam thiab niam laus. Yog li, tsis muaj teeb meem, tsis txhob sau cov vitamins tiv thaiv plaub hau poob ntawm koj tus kheej yam tsis tham nrog kws kho mob.