10 qhov chaw hauv lub cev uas thaiv kev xav tau feem ntau tso

Yog tias koj tawm tsam nrog mob mob ntev hauv koj lub caj dab, sab nraub qaum, caj npab, calf cramps, lossis lwm qhov chaw ntawm koj lub cev, nco ntsoov nyeem cov lus no. Nws piav qhia txog cov txheej txheem tseem ceeb ntawm lub cev nco, nrog rau peb cov leeg nqaij li cas cuam tshuam txog kev raug mob thiab yuav ua li cas nrog nws.

Peb lub cev yog cov khoom muaj nqis ntawm kev paub txog peb tus kheej. Txawm hais tias peb feem ntau tsis lees paub qee yam kev xav, tsis quav ntsej lawv, tsis nco qab txog lawv, lossis ua txuj tias lawv tsis muaj nyob, lawv tso lawv lub cim rau ntawm peb lub cev. Txhua qhov kev raug mob tau ntsib thiab thaiv kev xav tau muab tso rau hauv daim ntawv ntawm kev nruj hauv peb lub cev. Qhov no tau lees paub los ntawm kev tshawb fawb ntawm Alexander Lowen, tus kws kho mob hlwb thiab kws kho mob hlwb, tus tsim ntawm bioenergetics, raws li tag nrho cov kev xav uas peb ntsib tau tshwm sim hauv peb lub cev. Peb nqa qhov kev tu siab thiab kev npau taws tshaj plaws uas tau sau tseg hauv menyuam yaus, thaum peb raug rau txim, tsis lees paub los ntawm peb cov niam txiv lossis thuam rau lawv qhov tshwm sim.

Muaj plaub qhov laj thawj tseem ceeb ntawm cov leeg mob ntev:

• Social tej yam kev mob: Raws li me nyuam yaus, tej zaum peb yuav tau hnov ​​tias kua muag yog rau cov tsis muaj zog, thiab kev npau taws tsis yog rau cov me nyuam zoo. Yog li ntawd, peb tau kawm los tuav txoj kev npau taws thiab kua muag, luag ntxhi, teb rau cov kawm “txhua yam zoo,” thiab txawm ua rau peb tus kheej xav tsis thoob kom tsis txhob ua phem rau lawv nrog kev qhia ntawm lwm tus;
• Kev raug mob: Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev sib tsoo, xws li kev sib tsoo lossis kev puas tsuaj ntuj tsim, lossis txhob txwm ua, los ntawm kev tsim txom, kev tsim txom lub cev, lossis kev tsim txom. Peb kuj tseem tuaj yeem khaws cov kev nco txog thaum yau, xws li kev tawm tsam los ntawm leej txiv qaug cawv, nplawm, ua tim khawv txog kev raug mob, thiab lwm yam. Yog tias peb tsis nco qab ua haujlwm los ntawm cov kev paub no, lawv tau tso rau hauv peb lub cev hauv daim ntawv ntawm cov leeg nruj; lawv kuj tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws, plab zom mov, thiab txawm tias mob qog noj ntshav;
• Lub xeev ntawm kev puas siab puas ntsws kev ntxhov siab kuj ua rau peb cov leeg nruj: Yog tias peb cov kev xav ntshai, tsis zoo, muaj kev npau taws, kev tu siab thiab peb cia lawv nyob twj ywm rau lub sijhawm ntev, peb coj lawv tiag tiag, lawv kuj tuaj yeem khaws cia hauv peb lub cev. Yog lawm, kev xav sib txawv ntws los ntawm peb - ​​thaum peb tso lawv mus, lawv tsis ua phem rau peb, tab sis yog tias peb txuas nrog cov neeg raug liam nrog kev xav tsis zoo, peb lub cev tensile;
• Qhov kawg qhov tseem ceeb yog peb tus cwj pwm thiab kev cuam tshuam ib puag ncig: txoj kev ua neej tsis zoo, noj zaub mov zoo, cov tshuaj stimulants, pw tsaug zog tsis txaus thiab kev tawm dag zog, lub cev tsis zoo - cov yam ntxwv no tseem ua rau cov leeg mob ntev; tib yam siv tau rau kev ua neej nyob hauv cov xwm txheej ntawm kev ntxhov siab ntau zaus, muaj suab nrov hauv nroog, maj nrawm thiab ua haujlwm ntxhov siab. Daim ntawv teev npe ntev, tab sis nws nyob ntawm peb seb peb puas pom zoo rau cov ntsiab lus thiab peb yuav ua li cas nrog lawv.

Tau qhov twg los: pixabay.com

Dab tsi yog qhov tshwm sim ntawm cov leeg mob ntev?

Hmoov tsis zoo, cov leeg mob ntev kuj tseem muaj lwm yam tshwm sim, suav nrog:

• chim siab plob tsis so tswj syndrome;
• pw tsaug zog teeb meem / insomnia;
• mob taub hau thiab migraines
• xeev siab, digestive teeb meem;
• kev xav ntawm mob nkees;
• tsis tshua muaj kev txhawb siab thiab lub zog ua haujlwm;
• lub cev tsis muaj zog;
• deterioration ntawm kev noj qab nyob zoo;
• asthma thiab catarrh ntawm sienna;
• teeb meem ntawm daim tawv nqaij xws li pob txuv, psoriasis;
• teeb meem kev coj khaub ncaws;
• kev sib deev tsis zoo xws li ejaculation ntxov ntxov, kev sib deev mob;
• kev ntxhov siab-kev nyuaj siab;
• nce kev quav yeeb quav tshuaj.

Cov chaw hauv koj lub cev uas thaiv kev xav tau feem ntau yuav raug tso tawm

Ntau zaus thaum lub sij hawm zaws los yog cov rooj sib tham nrog osteopath, kuv tau ntsib kev tso tawm ntawm kev xav thiab khaws cia nco los ntawm qib ntawm lub cev. Nws yog txaus kom kov yeej qhov chaw zoo thiab twb muaj nthwv dej ntawm kev tu siab, kev npau taws, kev khuv xim, kev ntshai, lossis kev xav tshwj xeeb thiab xwm txheej ntawm peb lub neej. Tib tus naj npawb ntawm cov neeg laus thoob plaws ntiaj teb raug kev txom nyem los ntawm kev mob, thiab hauv tebchaws Poland txog li 93% ntawm cov pejxeem. Nov yog tus lej loj heev ntawm cov neeg raus hauv kev txom nyem ntev! Tau kawg, peb txhua tus yog tus kheej, peb lub cev yog ib tus neeg puzzle uas txhua leej txhua tus daws nyias. Txawm li cas los xij, muaj qhov chaw uas thaiv kev xav tau feem ntau tso rau:

1. Lub taub hau

Kev ntxhov siab nyob rau hauv ib feem ntawm lub cev no ua rau mob taub hau thiab migraines. Kuv tau koom nrog kev ntshai ntawm kev poob tswj, kev xav ntau dhau, thiab kev ntxhov siab ntau dhau. Thaum peb xav tswj peb lub siab thiab tsis tuaj yeem tso siab rau lub neej thiab lub cev, qhov no yog qhov uas peb tsim kev ntxhov siab.

2. caj dab

Nyob rau hauv lub caj dab lies peb txoj kev ntxhov siab, qhov teeb meem ntawm kev ntseeg siab, thiab kev ntshai thiab kev ntxhov siab tshwm sim los ntawm lub cev tiv thaiv kev phom sij. Lub caj dab kuj tseem cuam tshuam nrog lub caj pas chakra, tsis muaj peev xwm sib txuas lus kom meej thiab qhib siab, qhia tus kheej dawb thiab ua siab dawb.

3. Lub xub pwg nyom

Nws yog nyob ntawm peb lub xub pwg nyom uas peb nqa lub nra ntawm lub neej, peb tus kheej thiab lwm tus. Peb suav nrog kev ntxhov siab ntsig txog lub luag haujlwm, lub luag haujlwm ntawm kev sib raug zoo thiab kev xav, thiab kev mob ntawm lwm tus neeg uas peb xav tau. Ntau tus kws kho mob, empaths, cov neeg saib xyuas, thiab cov kws kho mob tau tawm tsam nrog kev ntxhov siab hauv qhov no ntawm lub cev.

4. Sab nraub qaum

Nyob rau sab qaum teb, peb khaws kev tu siab thiab kev tu siab, suav nrog cov uas cuam tshuam nrog kev ploj ntawm tus neeg hlub, kev xav ntawm kev ploj, lossis lub siab tawg. Yog tias koj thaiv qhov kev hais tawm ntawm kev tu siab, tsis txhob sib txuas lus, lossis nthuav tawm txhua txoj hauv kev, qhov no yog qhov uas koj yuav khaws nws hauv koj lub cev.

5. Nruab nrab

Qhov no yog qhov uas peb tsis muaj kev nyab xeeb, tsis muaj kev pab thiab tsis muaj kev txhawb nqa los ntawm lwm tus thiab lub neej sib sau.

6. Hauv qab

Kev mob nyob rau hauv ib feem ntawm lub nraub qaum yog txuam nrog kev tsis lees paub tus kheej, tsis tshua muaj kev ntseeg tus kheej, thiab kev xav xws li kev txaj muag thiab kev txhaum. Ntawm no, ib yam nkaus, muaj ntau yam teeb meem cuam tshuam nrog qhov chaw mos (ntau dua hauv thaj chaw pelvic, taw tes 10).

7. plab, plab

Qhov no yog qhov uas peb tsis muaj peev xwm ua cov kev xav tau qeeb - peb yuav tsis muaj peev xwm tiv nrog lawv cov kev cai tam sim no, suav nrog kev tswj hwm ntawm kev xav zoo. Tom qab ntawd lawv muab tso rau hauv peb lub plab. Ib qho luv luv ntawm qhov taw tes no kuj txhais tau tias koj tsis tau ua ib yam dab tsi tseem ceeb heev.

8. Lub duav

Lub puab tsaig sab hauv yog txuam nrog kev ntxhov siab hauv zej zog, ntshai ntawm ib tus kheej qhov tsis zoo, ntshai lwm tus neeg. Cov ncej puab sab nraud khaws cia lub zog ntawm kev ntxhov siab, kev ua siab ntev uas sib sau ua ke los ntawm kev nrawm nrawm ntawm lub neej yam tsis muaj kev nco qab. Feem ntau, peb txoj kev sib raug zoo nrog lwm tus thiab kev ua haujlwm ua haujlwm pab txhawb kev ncua kev ntxhov siab hauv qhov chaw no.

9. Pob tw

Nws yog nyob rau hauv lawv uas peb khaws peb txoj kev npau taws thiab kev npau taws. Thawj lub sijhawm, saib yog tias koj lub pob tw tense thaum koj lub siab npau taws.

10. Lub plab thiab qhov chaw mos

Hauv cov chaw no peb khaws tag nrho cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab cuam tshuam nrog kev sib deev - kev raug mob, kev thuam, kev xav tsis zoo, kev xav ntawm kev txhaum, kev ntshai, thiab lwm yam, uas nyob rau hauv cov neeg laus tuaj yeem ua rau impotence, anorgasmia, ejaculation ntxov ntxov, ntshai ntawm kev sib deev, kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo. thiab ntau lwm yam teeb meem kev sib deev.

Yuav ua li cas kom tshem tau qhov nro thiab kev xav hauv lub cev

Tam sim no koj paub cov hauv paus ntsiab lus ntawm cov nqaij ntshiv ntev, koj xav tau txoj hauv kev los tswj koj txoj kev xav thiab tshem koj lub cev ntawm qhov mob. Kuv yuav hais txog ob peb yam tseem ceeb, koj paub tseeb tias yuav pom ntau dua. Sim ntau txoj hauv kev thiab nrhiav cov uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj los pab koj tiag tiag, muaj kev lom zem thiab pab koj thaum koj xav tau.

Tantric massage

(<- ICI, PRZECZYTAJ WIENCEJ) in Rodzaj Manupnej Pracy Z Cialem Fizycznym I Energetycznym W CELU UWOLNIENIA ENERGII Seksualnej, Która Zablokowana Została Rutynę Poprzez, Traumywrosey, Nieuch . W Trakcie sesji Sie pracuje на tkankach głębokich, ш ktorých zapisują się Wszystkie niewyrażone emocje, zranienia я traumy, tworzące swoistą "zbroję" która uniemożliwia swobodny przepływ życiodajnej seksualnej Energii, совместно skutkuje wieloma blokadami ш wyrażaniu siebie, swoich uczuc Ораз problemami ш swobodnym я radosnym doświadczeniu, nie tylko sexności, ale życia w ogóle. Natomiast na poziomie fizycznym skutkuje to Chronicznymi napięciami prowadzącymi do wielu somatycznych dolegliwości. Rozpracowywanie tych zablokowanych miejsc pozwala krok po kroku rozpuścić „zbroję” poprzez uświadomienie sobie blokad oraz ich uwolnienie, co przywraca naturalny i swobodny przeiływ.

Ua raws li koj lub siab xav

Koj yuav tsis kho koj tus kheej yog tias koj tsis tso cai rau koj tus kheej kom xav txog koj txoj kev xav. Tsis muaj kev txiav txim siab, tsis muaj qhov tsis zoo / qhov zoo, tsis muaj kev txhaum lossis txaj muag, tsis muaj tus kheej censorship. Txwv tsis pub, koj yuav cia lawv nyob hauv koj dua thiab tsim kev nruj. Ib yam li koj ntxuav tawm hws thiab av ntawm lub hnub thaum yav tsaus ntuj, nws tseem tsim nyog kuaj xyuas koj lub siab lub ntsws. Puas muaj kev xav uas yuav tsum tau tso tawm? Dab tsi tshwm sim hauv koj lub neej niaj hnub no thiab koj xav li cas txog qhov xwm txheej no / tus neeg / lus / txoj haujlwm? Txhua hmo, saib xyuas koj lub siab lub ntsws thiab tso koj cov kev xav tsis thoob los ntawm kev quaj, qw, ntaus koj lub txaj. Nco ntsoov tias cov kev xav uas koj tau ntsib tsis txhais tau tias koj, lawv tsuas yog ib daim ntawv ntawm lub zog ntws los ntawm koj - tsis txhob tuav nws rov qab.

Dance

Kev seev cev ib txwm tso tawm cov endorphins hauv peb, ua kom muaj ntau qhov chaw ntawm cov leeg, muab kev ywj pheej ntawm kev qhia, kov cov hlua rhiab hauv peb tus kheej, thiab so lub cev. Koj tuaj yeem siv Intuitive Dance, 5 Rhythms, Movement Medicine, Biodanzi, tab sis koj tuaj yeem zoo li tsuas yog qhib koj lub suab paj nruag nyiam thiab txav mus rau nws lub suab. Qhov kev seev cev no kho lub cev thiab tus ntsuj plig.

khaws ib phau ntawv

Txhua txhua hnub, txawm koj lub siab xav, txawm koj lub siab xav, sau txhua yam koj xav. Tsis muaj censorship, tsis muaj kev txwv, cia koj cov kev xav, cov lus thiab kev xav ntws los ntawm koj. Thiab ua siab mos siab muag nrog koj tus kheej nyob rau tib lub sijhawm, cov leeg nro tob tob rau sab hauv kev thuam thiab qhov tsis zoo. Sau thiab kho koj tus kheej li koj tus phooj ywg zoo tshaj. Nws yog qhov ua tau rov qab mus rau qhov tau sau tseg, tab sis nws yog qhov pom zoo tsuas yog tom qab qee lub sijhawm lossis tsis rov qab txhua. Koj tuaj yeem hlawv cov nplooj ntawv sau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv qhov kev coj ua no yog sau yooj yim, tshem tawm cov kev xav thiab kev ntseeg ntawm koj lub siab, sau koj lub siab xav los ntawm lub npe thiab piav qhia txog cov xwm txheej dhau los ntawm koj qhov kev xav.

Siv yoga lossis lwm yam kev ua kom lub teeb ncab.

Stretching yuav pab tau kom nro hauv koj lub cev. Kev xyaum tsis tu ncua tuaj yeem ua tau zoo rau kev nthuav koj lub cev ntau yam ntawm cov lus tsa suab. Calmness nyob rau hauv cov leeg yuav ua rau kom calmness nyob rau hauv lub siab thiab lub plawv.

Nyob hauv qhov xwm txheej thiab ua pa tob tob

Tau kawg, kev ua pa tob tob tuaj yeem ua tiav txhua qhov chaw thiab hauv txhua qhov xwm txheej. Qhov ntau cov pa oxygen hauv lub cev, cov nqaij ntshiv ntau dua thiab kev thaj yeeb ntawm lub siab. Ntuj calms peb lub paj hlwb, relaxes cov leeg, slows down lub ntws ntawm kev xav, ua rau peb muaj kev ris txiaj, zoo siab thiab kev hlub. Taug kev ntau nyob rau hauv hav zoov, meadows, roob, raws hiav txwv thiab lwm yam natural reservoirs. Taug kev taw liab qab, snuggle mus rau tsob ntoo, coj mus rau hauv qhov kev pom, ua pa ntawm huab cua zoo nkauj uas muaj ntxhiab tsw qab, thiab hnov ​​​​qhov ntws ntawm lub neej nyob hauv thiab ib puag ncig koj.

Kev kho mob kos duab

Nrhiav koj nyiam daim ntawv qhia txog tus kheej los ntawm kev kos duab thiab xyaum nws ntau li ntau tau. Nws tuaj yeem yog kos duab, pleev xim, hu nkauj, ntaus suab paj nruag, seev cev, sau paj huam / nkauj / dab neeg, ntoo carving, crafts. Tag nrho cov kev ua ub no ua rau muaj kev muaj tswv yim, ua rau muaj kev ua si, tsom mus rau tam sim no, thiab tso cai rau kev qhia tawm ntawm kev xav, qhov tseem ceeb, kev xav, thiab kev xav.

Uas emar