10 qhov yuam kev peb ua thaum xav txog [Part III]

Kev xav yog ib txoj hauv kev ua kom muaj kev xav, koom ua ke lub cev thiab tus ntsuj plig, cob qhia lub siab thiab txiav txim siab ua neej nyob . Kev xyaum ua txhua hnub ua rau lub siab ntse thiab pab peb tsom mus rau cov hom phiaj tseem ceeb rau peb, ob qho tib si hauv peb txoj haujlwm thiab tus kheej lub neej. Yog tias koj paub txog cov kev ua yuam kev uas tuaj yeem tsim tau thaum xav txog, ces nws yuav yooj yim dua rau koj kom zam dhau lawv thiab ua rau kev xyaum ua haujlwm tau zoo, muaj txiaj ntsig thiab nrog txhua yam txiaj ntsig uas kev xav coj los.

Cov neeg uas nyob rau thaum pib ntawm lawv txoj kev xav txog kev xav tsis tshua paub yuav ua li cas xav kom ua kom raug. Lawv hais tias txhua tus neeg muaj lawv tus kheej txoj kev ua, tab sis tseem muaj ntau qhov yuam kev uas yuav tsum tsis txhob rov ua dua. Yog tias peb saib lawv, peb tuaj yeem txuas nrog peb tus ntsuj plig, nrog peb tus kheej siab dua.

Los ntawm kev rov ua yuam kev, peb tiv thaiv peb tus kheej kom tsis txhob muaj cov txiaj ntsig tag nrho ntawm kev xav.

Tau qhov twg los: www.unsplash.com

Cia peb saib qhov ua yuam kev ntau tshaj peb ua:

1. KOJ YUAV TSUM TAU TXAIS

Kev xav xav kom muaj kev xav, yog, tab sis thaum peb sim mloog ntau dhau, peb dhau los ntawm qhov kev paub dhau los. Peb tau siv zog ntau rau nws tias qhov kev xyaum ua rau peb ua rau peb poob siab, ua rau peb poob siab, thiab tsis ua rau peb xav tias txoj haujlwm ua tau zoo. Nyob rau hauv lem, tsis tshua muaj concentration ua rau kom tsaug zog - yog li nws yog ib qho tseem ceeb heev kom sib npaug qib ntawm concentration. Ua li no, tau kawg, koj yuav tsum xyaum thiab mloog koj tus kheej lub cev. Tsuas yog tom qab ntawd peb tuaj yeem ua tiav lub xeev uas tsis tas yuav siv zog ntau ntawm peb feem.

2. Kev cia siab tsis raug

Los yog qhov kev cia siab dav dav - kev xav muaj ntau yam txiaj ntsig, thiab muaj lub caij nyoog uas kev coj ua tsis tu ncua yuav ua rau koj lub neej tig rov qab thiab coj rov qab ua ke nrog lub ntsiab lus. Hmoov tsis zoo, feem ntau peb xav tau cov txiaj ntsig tam sim no thiab tam sim no, uas ua rau muaj kev xav tsis raug thiab nce siab. Thaum koj xyaum, cia koj tus kheej tsis txhob cia siab tias txhua yam yuav dhau mus. Txwv tsis pub, koj yuav nco cov chaw hauv koj txoj kev xav uas muab kev ywj pheej thiab kev ywj pheej rau koj.

3. TSEEM CEEB

Lub ego sim nws qhov zoo tshaj plaws los tswj koj txoj kev xav txog kev coj ua. Lub ego tsis nyiam kev hloov pauv; nws muaj txiaj ntsig rau kev tswj hwm thiab kev ua haujlwm tas li. Yog li ntawd, meditation nyob rau hauv uas peb tso mus poses ib tug subconscious hem rau peb. Vim hais tias kev xav, los ntawm kev txhais, yog hais txog kev tso kev tswj hwm thiab tso cov khoom ntws, hloov khoom raws li lawv yuav tsum tau (uas lub ego tsis xav tau!). Kawm saib koj tus kheej yam tsis muaj kev koom tes.

4. KOJ TSIS NTSEEG KOJ

Koj yuav tsum paub tias koj tus kheej tiag tiag yog zoo meej - zoo nkauj, txawj ntse thiab zoo. Koj yuav tsum ntseeg nws, txwv tsis pub koj yuav tsim cov duab cuav ntawm koj tus kheej. Tom qab ntawd nws yog ib qho nyuaj rau so nyob rau hauv ib qho kev xav. Txhob nrhiav pov thawj tias koj yog tus zoo tshaj plaws ntawm koj tus kheej tam sim no. Cia koj tus kheej muaj kev zoo siab, muaj kev hlub thiab kev hlub. Qhov no yeej yuav cuam tshuam rau koj kev ntseeg siab.

5. Tsis txhob siv Hiav Txwv Ntim

Feem ntau hais txog kev ntseeg ntawm sab ntsuj plig, peb khiav tawm ntawm txoj kev xav uas tsis ntev los sis tom qab ntawd yuav tau rov qab los rau peb. Qhov kev txiav txim no ua rau kev xyaum ua tsis tau zoo, tsis muaj txiaj ntsig thiab, tsis zoo rau qhov tshwm sim, ua rau peb txoj kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig. Tsis txhob siv shortcuts thiab zam koj sab kev xav. Tsom ntsoov rau koj lub cev thaum xav txog, txuas nrog koj lub siab xav, sim ua kom tag nrho hauv av.

6. Siv koj lub sijhawm

Koj tuaj yeem xav txog txhua lub sijhawm, thiab tsis muaj ntsia thawv polish, nws yog qhov zoo dua los xav thaum ntxuav tais diav dua li tsis xav txog txhua yam. Txawm li cas los xij, xyuas kom koj muaj sijhawm rau kev xyaum ua tau zoo-xws li zaum hauv qhov chaw zoo. Hom kev xav no yuav pab txhawb kev paub ntawm sab ntsuj plig. Siv koj lub sijhawm, muab sijhawm rau koj tus kheej, muab koj tus kheej qhov chaw. Zoo dua ib teev - tom qab li ntawm 15 feeb ntawm kev xyaum, koj yuav pom koj tus kheej mus txog qib tom ntej ntawm kev sib txuas nrog koj tus kheej.

7. KOJ PAUB TXOG TXOJ CAI

Los ntawm kev mloog koj lub cev, koj tuaj yeem kho thiab txhim kho ntau yam. Tab sis tsis muaj dab tsi tuaj yeem hloov tus kws qhia tiag tiag uas yuav raus koj hauv kev xav nrog koj. Ceev faj tsuas yog cov uas tau txais cov khoom tau txais los ntawm cov lus qhia no xwb. Nrhiav ib tus neeg uas xav tau tiag tiag hu kom qhia kev xyaum ua kev xav.

8. LUB SIJ HAWM

Kev xav tsis muaj lub sijhawm tshwj xeeb ntawm hnub. Txawm li cas los xij, nyob rau qee lub sijhawm kev xyaum tuaj yeem ua tau zoo dua. Thaum sawv ntxov, thaum tsis muaj leej twg cuam tshuam, lossis tsaus ntuj, thaum tsis muaj dab tsi cuam tshuam peb cov kev xav, kev xav tau yooj yim dua, zoo dua thiab tob dua. Sim xav txog lub sijhawm sib txawv ntawm ib hnub - xav txog 4 teev sawv ntxov txawv ntawm kev xav thaum ib tag hmo lossis xav txog 15 teev tsaus ntuj tom qab XNUMX teev sawv ntxov. Koj yuav pom tias koj ua haujlwm nrog lub zog sib txawv thiab nws yuav yooj yim dua rau koj kom nkag mus rau hauv txoj cai ntawm kev xav.

9. Cia koj tus kheej los tshaj tawm

Tau kawg, cov khoom siv tuaj yeem pab nrog koj qhov kev xav txog kev coj ua, tab sis ntau dhau ntawm lawv tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam thiab tsom koj cov kev xav hauv qhov tsis ncaj ncees lawm. Qee cov kws kho mob siv lub lev, lub hauv ncoo tshwj xeeb, dej dawb huv, suab paj nruag, lub thaj, tswm ciab, teeb pom kev zoo, cov hlaws dai thiab ntau yam ntxiv uas koj tuaj yeem ua yam tsis muaj. Xav txog khaws cov khoom siv kom tsawg. Xav txog ib leeg, tsis muaj kev pab.

10. Nyob hauv qhov chaw

Kev xyaum ntawm kev xav tuaj yeem nthuav dav, tsim thiab tob. Kev xav ua ib txoj haujlwm uas yuav tsum tau ua nyob rau lub sijhawm sib txawv ntawm hnub thiab lub sijhawm sib txawv kom nkag siab tias lub sijhawm twg ua haujlwm zoo tshaj rau peb. Yog tias peb tau daig hauv cov qauv sim-thiab-tseeb, muaj feem peb yuav tsis tsim kom zoo nkauj li sai tau. Lub hom phiaj ntawm kev xav yog kom paub txog nws, tshem tawm txoj kab ntawm kev xyaum thiab tsis muaj kev xyaum. Muab cov kev coj ua rau hauv lub neej niaj hnub, ua ib yam dab tsi zoo li txhuam koj cov hniav. Nthuav koj txoj kev xav ntawm sab ntsuj plig mus rau ntau yam dua li kev coj ua. Kev xav yog ib txoj hauv kev ntawm lub neej uas yuav tsum muaj kev cuam tshuam nrog lub neej txhua hnub.

Nadine Lu