Koj lub neej yuav hloov pauv 180 ° yog tias koj tshem tawm 20 txoj kev puas siab puas ntsws no.

Peb lub hlwb kev noj qab haus huv dictates txhua qhov kev ua thiab kev tawm tsam. Kev xav tsis zoo, kev chim siab, kev ua txhaum, thiab kev thuam yog txoj hauv kev los nthuav tawm cov teeb meem balloons uas ua rau muaj kev cuam tshuam thiab tsim kev ntxhov siab thiab kev puas siab puas ntsws. Peb tuav nruj heev rau qhov uas yog nias rau ntawm peb, thiab lub hwj chim tiag tiag nyob rau hauv cia mus.

Peb yuav tsum ua siab loj kom tsis txhob muaj tej yam uas tsim txom peb. Tej zaum peb yuav muaj tis, tab sis peb yuav tsis dhia zoo li eagles yog tias peb khi rau hauv av nrog hlua. Ntseeg nws los tsis yog, nws tsuas yog "nias" ... xaiv qhov tsom rau. Cia li nres ib pliag thiab, yog tias koj tseem tsis tau, pib xav. Koj yeej tsis paub txog dab tsi thab koj mus txog thaum koj paub txog cov kev txwv kev puas siab puas ntsws uas tshwm sim hauv koj lub taub hau, thiab kev xav yog qhov zoo tshaj plaws precursor rau qhov no.

Los ntawm kev xav hauv qhov chaw ntsiag to, koj yuav tsom mus rau koj tus kheej sab hauv, thiab tsuas yog tom qab ntawd koj yuav paub tias lub nra hnyav npaum li cas koj nqa nrog koj nrog kev xav tsis zoo, cov qauv, kev xav thiab cov blocks uas koj tsim thiab tswj txhua hnub.

Nov yog 20 txoj kev puas siab puas ntsws kom tshem tawm:

1. Tshem tawm ntawm cov ntawv txuas: Kev sib txuas yog ib lub hauv paus ntawm txhua qhov kev txom nyem. Cia peb tsis txaus siab rau peb cov khoom, uas yog ib ntus. Peb yuav tsum ua tsaug rau "lub zog siab dua" uas muab cov txiaj ntsig no rau peb, thiab tsis txhob khav theeb thiab ua rau lawv dhau mus. Qhov no yuav tsum yog qhov tseem ceeb thib ib ntawm koj daim ntawv teev cov khoom kom tshem tawm.

2. Tshem tawm ntawm kev txhaum: Kev txhaum tob hauv peb lub siab yuav tshem tawm txoj kev xav zoo. Koj yuav tsum ceev faj txog qhov no. Dab tsi yuav daws tau qhov teeb meem ntawm kev txhaum? Kev nkag siab thiab kev zam txim. Nyeem ntxiv txog qhov no hauv kab lus:

Tau qhov twg los: pixabay.com

3. Thov kev thuam tus kheej: Kev ntshai ntawm kev thuam tus kheej tsis tu ncua ua rau kev xa mus. Cov uas tsis muaj kev hwm tus kheej tuaj yeem nqa mus nrog kev thuam tus kheej thiab poob rov qab rau hauv kev hlub tus kheej thiab ntsib kev nyuaj siab ntawm kev puas siab puas ntsws.

4. Tso offset: Lub siab ua ntej yog lwm qhov kev puas siab puas ntsws loj uas ua rau muaj kev xav phem, kev chim siab thiab dhau los ua qhov cuam tshuam loj rau kev sib raug zoo, kev noj qab haus huv, nrog rau tus kheej.

5. Cia txoj kev xav tsis zoo: Negativity tsim qhov tsaus ntuj aura uas tiv thaiv kev cia siab thiab lub zog zoo los ntawm kev nkag mus. Cov tib neeg raus rau hauv kev xav tsis zoo yog ib txwm tseem ceeb ntawm ntau yam, ua rau txhua yam teeb meem.

6. Cia li xav obsessive: Cia peb kawm kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam, schematic, thiab rov ua dua kev xav thiab tsom mus rau nws qhov muaj txiaj ntsig, ua tau zoo, thiab muaj txiaj ntsig hauv kev tsim kev sib raug zoo. Kev xav tsis yog qhov tseeb - nws them rau cov lus nug peb cov qauv kev xav.

7. Nrhiav kev pom zoo los ntawm lwm tus: Nws tua cov teg num thiab kev txhawb siab thiab ua rau koj saib me me nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lwm tus. Tom qab ntawd ib lub xeev ntawm inferiority complex tshwm sim, self-esteem thiab ua siab loj txo. Kev tso koj tus kheej los ntawm kev nrhiav kev pom zoo ntawm lwm tus yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws hauv kev ua neej zoo thiab ua tiav lub neej.

8. Tshem tawm kev raug mob: Tuav kev npau taws tsis yog tus cwj pwm phem xwb; nws ua phem rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias muaj kev sib raug zoo ntawm kev tuav ntawm kev raug mob thiab lub siab thiab lub siab, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj.

9. Cia li txwv kev ntseeg: Qee qhov kev ntseeg yog tsim los ntawm peb, thaum lwm tus tsis nco qab tau txais los ntawm lwm tus. Ntau ntawm lawv tuaj yeem txwv peb. Peb yuav tsum saib txhua tus ntawm lawv, txheeb xyuas lawv cov txiaj ntsig thiab tshem tawm cov uas tsis ua haujlwm rau peb lawm. Koj tuaj yeem nyeem ntxiv txog kev ntseeg hauv kab lus:

10. Tsis txhob muab cov khoom pov tseg kom txog rau tag kis: Muab cov khoom tawm mus txog rau hnub no es tsis yog tag kis yog ib txoj hauv kev zoo sib xws. Lub sij hawm thiab dej ntws tos tsis muaj leej twg. Ua tej yam thaum lawv yuav tsum tau ua yog ib qho kev xaiv ntse.

11. Tso koj tus kheej tawm ntawm kev xav tsis zoo: Cov kev xav no tshwm sim los ntawm kev sib sau ntawm kev ntshai thiab kev txhawj xeeb. Kev cuam tshuam thiab hloov koj cov kev xav rau kev xav yog qhov pib zoo, tab sis txhawm rau kom tshem tawm cov kev xav cuam tshuam zoo, koj yuav tsum daws tag nrho koj cov kev ntshai thiab cia lawv mus.

12. Cia lub siab tawg: Cov uas raug mob thiab raug mob lub siab kaw lub siab thiab tiv thaiv kom tsis txhob txais tej yam zoo. Tsis nco qab txog kev phem, zam txim rau lwm tus thiab koj tus kheej, qhib koj lub siab - tsuas yog hauv txoj kev no koj tuaj yeem lees txais qhov zoo uas tos koj.

13. Tshem tawm tej kev nco phem: Nws yog qhov zoo dua los hnov ​​​​qab cov kev nco phem thiab khaws cia rau ntawm qhov chaw. Kawm los ntawm txhua qhov kev paub, tab sis tsis txhob nco qab lawv. Lawv tuaj yeem ua kev puas tsuaj loj hauv txhua qhov chaw.

14. Muab tej yam tsis muaj nuj nqis: Koj yuav tsum paub cov txuj ci ntawm kev tshem tawm yam tsis muaj txiaj ntsig, suav nrog tib neeg. Ua rau ib yam dab tsi uas tsis ua haujlwm rau koj lossis cuam tshuam rau koj tsis zoo yog qhov tsis zoo - koj muaj cai, txawm tias lub luag haujlwm rau koj tus kheej, tshem tawm txhua yam uas txwv koj.

15. Tshem tawm lub tuam txhab phem: "Koj paub ib tug neeg los ntawm lub tuam txhab uas nws nyob" yog ib lo lus zoo. Ib yam li cov txiv hmab txiv ntoo lwj lwj tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub pob tawb, lub tuam txhab phem yuav ua rau peb zoo ib yam. Peb yuav tsum muaj nuj nqis rau qhov sib txawv ntawm kev phooj ywg thiab ua tib zoo xaiv cov neeg uas peb siv sijhawm. Tshem tawm txhua tus neeg tsis zoo, txawm tias nyuaj npaum li cas.

16. Cia yav dhau los: Cia peb kawm kom tsis txhob hnov ​​​​qab txog kev phem yav dhau los thiab kawm los ntawm kev ua yuam kev yav dhau los thiab kev txom nyem.

17. Tsis kam txheeb xyuas lub luag haujlwm: Kev txheeb xyuas lub luag haujlwm txwv peb txoj kev ywj pheej thiab ua rau qee yam kev txwv uas peb txav mus, yog li dhau los ua tus cwj pwm txwv hauv lub neej. Nws yuav tsum tsis txhob yuav zoo li no. Rov qab txoj kev ywj pheej los ua tus uas koj xav ua.

18. Tsis nco qab tus kheej: Kev coj nws mus rau lub siab yog qhov tsis zoo ntawm tus cwj pwm. Qhov no cuam tshuam rau tus cwj pwm zoo, kev noj qab haus huv, kev thaj yeeb ntawm lub siab thiab kev lom zem.

19. Muab sij hawm sib ntaus sib tua: Kev tawm tsam nrog lub sijhawm tuaj yeem ntxhov siab heev vim nws ua rau peb ua qhev rau lub sijhawm peb muaj. Txoj kev no siv txoj kev ywj pheej tiag tiag. Saib xyuas koj lub sijhawm, tab sis tsis txhob qaug rau nws. Koj tsis tas yuav tawm tsam nws kom tau qhov koj xav tau. Thaum koj tso tseg, koj yuav pom tias koj muaj sijhawm rau txhua yam.

20. Muab cov cwj pwm tsis zoo: Tshem tawm cov cwj pwm uas cuam tshuam los yog cuam tshuam rau kev tsim khoom. Tshawb xyuas koj tus cwj pwm niaj hnub thiab txiav txim siab seb leej twg ua rau koj muaj sia nyob thiab qhov twg tsuas yog kev khiav tawm ntawm kev ua. Ua haujlwm ntawm ib tus cwj pwm zoo txhua hnub kom txog thaum nws nkag mus rau hauv koj cov hlab ntsha.