Kev Kho Kom Zoo

Rau txhua tus neeg uas muaj lus nug txog lawv qhov kev khawb tshiab, thiab ntau ntxiv yog li thaum nyob hauv kev saib xyuas, ntawm no yog qhov ceeb toom sai sai yuav ua li cas saib xyuas lawv rau kev kho kom zoo tshaj plaws ... Tsis txhob hnov ​​qab tias koj tuaj yeem pom tag nrho cov lus qhia kho mob no muab los ntawm koj hauv khw thaum hnub ntawm qhov tho!

Lus Ceeb Toom: Cov kev kho mob uas tau piav qhia hauv kab lus no siv tau rau pob ntseg pob ntseg, pob ntseg, qhov ntswg (lub qhov ntswg thiab septum), thiab txiv mis. Txhawm rau txhawm rau ncig lub qhov ncauj lossis tus nplaig, koj yuav tsum siv tshuaj yaug qhov ncauj tsis muaj cawv.

Txoj cai # 1: tsis txhob kov koj qhov tho

Peb txhais tes tau npog nrog cov kab mob (peb paub zoo txog qhov no ua tsaug rau kev ua tes taw uas tiv thaiv COVID). Koj yuav tsum ua kom lawv nyob deb ntawm koj qhov tho tshiab. Yog li ntawd, TSIS TXHOB kov qhov tho yam tsis tau ntxuav koj txhais tes ua ntej.

Raws li txoj cai dav dav, nco ntsoov tias koj yuav tsum txwv kev sib chwv nrog qhov tho qhov ntau li ntau tau kom tsis txhob cuam tshuam kev kho mob.

Txoj Cai # 2: siv zaub mov kom raug

Rau kev kho kom zoo ntawm cov tho tshiab, koj yuav tsum siv cov khoom raug.

Koj yuav tsum tau siv cov xab npum me me (pH nruab nrab), cov kab mob hauv lub cev, thiab cov tshuaj tua kab mob tsis muaj cawv. Cov txheej txheem tau ua raws li hauv qab no:

• Siv qee qhov xab npum me me (pH nruab nrab) rau koj cov ntiv tes;
• Siv hazelnut rau tho. Tsis txhob tig qhov tho! Nws yog qhov yooj yim tsim nyog los txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau tom kawg kom tsis muaj cov kab mob me me uas tuaj yeem zes nyob ntawd;
• Yaug kom huv nrog dej kub;
• Cia kom qhuav;
• Yaug nrog cov kab mob hauv lub cev;
• Cia kom qhuav;
• Rau Ob Zaum XEEB XWB: Thov siv qee cov tshuaj tua kab mob tsis muaj cawv.

Peb tsis tuaj yeem hais qhov no txaus: cov txheej txheem no yuav tsum tau ua nrog tes huv (ntxuav tes = tua kab mob) thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj tsawg kawg 2 lub hlis (tshwj tsis yog siv tshuaj tua kab mob: tsuas yog 2 lub lis piam). Ntxiv rau kev kho tshuaj tua kab mob, koj tuaj yeem txuas ntxiv cov kev kho no txawm tias tom qab ob lub hlis; nws yuav tsis ua puas rau koj qhov tho!

Txoj Cai # 3: Tsis Txhob Tshem Tawm Cov Ntawv Uas Ua

Raws li qhov hlais kho, daim ntawv me me ua kiav txhab, thiab qhov ntawd zoo ib yam nkaus!

Nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob rub tawm cov kab mob no vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm qhov txhab me me uas yuav ua rau lub sijhawm kho tau zoo. Yog li ntawd, nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yuav tsum koj weave hniav nyiaj hniav kub.

Tsuas yog hauv da dej nrog dej kub heev tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij muag. Tom qab tawm ntawm tus da dej, koj tuaj yeem tso cov ntaub qhwv rau ntawm qhov txhab. Lawv yuav tawm ntawm lawv tus kheej. Yog tsis yog, cia lawv nyob ib leeg! Lawv yuav ploj mus ntawm lawv tus kheej sai li sai tau thaum lub qhov txhab zoo.

Txoj Cai # 4: tsis txhob pw ntawm nws

Qhov no tshwj xeeb tshaj yog rau pob ntseg pob ntseg. Peb paub tias nws nyuaj tsis tsaug zog rau nws, tab sis tsawg kawg sim tsis txhob tsaug zog ntawm koj lub pob ntseg.

Tswv yim: Koj tuaj yeem tso phuam qhwv lub txaj hauv qab koj nraub qaum. Kev rub nrog koj sab nraub qaum yuav txwv koj txoj kev txav chaw (qhov no yog tib cov txheej txheem siv nrog cov menyuam yug tshiab los tiv thaiv lawv kom tsis txhob tig thaum pw tsaug zog).

Txoj Cai # 5: zam qhov chaw ntub

Qhov chaw ntub dej xws li pas dej da dej, hammams, saunas lossis spas yuav tsum raug zam yam tsawg ib hlis. Kuv kuj nyiam da dej dua da dej.

Vim li cas? Vim qhov yooj yim vim tias cov kab mob nyiam qhov chaw sov thiab sov, qhov uas lawv tuaj yeem sib ntxiv ntau npaum li lawv xav tau!

Txoj Cai # 6: rau edema

Nws yog qhov zoo heev uas koj cov hlais yuav o tuaj thaum lub sijhawm kho. Ua ntej tshaj plaws, tsis txhob ntshai! Kev o tsis tas yuav yog qhov sib thooj nrog kev kis tus kab mob; nws yog cov tshuaj tiv thaiv qub rau cov tawv nqaij puas tsuaj. Ntawm qhov tsis sib xws, tshuaj tua kab mob hauv qhov txhab tuaj yeem ua rau khaus nws thiab ua rau muaj kev phom sij ntau dua.

Thaum muaj edema, koj tuaj yeem tso cov kua dej tso rau hauv lub tub yees kom txias (tsis muaj menyuam) kom khov rau qhov tho. Qhov txias yuav daws qhov o. Yog tias, txawm tias txhua yam, lawv tsis ploj, tiv tauj peb!

Txoj Cai # 7: Fwm Sijhawm Kho Kom Zoo Ua Ntej Hloov Cov Hniav Nyiaj Kub

Tsis txhob hloov cov hniav nyiaj hniav kub yog tias qhov hlais tseem mob, o, lossis khaus. Qhov no tuaj yeem ua teeb meem ntxiv thiab nce sijhawm kho. Ib qho ntxiv, peb pom zoo kom hnav cov hniav nyiaj hniav kub uas yog qhov loj me thiab cov khoom.

Vim li no, peb pom zoo kom koj tshuaj xyuas koj qhov tho ua ntej hloov cov hniav nyiaj hniav kub. Peb tuaj yeem lees paub qhov ua tau zoo ntawm koj qhov kev tho thiab qhia cov hniav nyiaj hniav kub uas tsim nyog. Nws nyuaj rau txheeb xyuas kev kho thaum raug kaw. Yog li thov ua siab ntev thiab mus ntsib peb lub khw thaum nws rov qhib dua yog li peb tuaj yeem pom zoo rau koj.

Txawm li cas los xij, yog tias muaj qhov txawv txav lossis mob tshwm sim, yog tias kev loj hlob tau loj hlob, lossis yog tias koj muaj lus nug ntxiv, tsis txhob yig tiv tauj peb ncaj qha los ntawm peb cov neeg siv khoom. Koj tuaj yeem xa daim duab rau peb kom peb tuaj yeem ntsuas qhov teeb meem zoo tshaj plaws los ntawm qhov deb.

Peb nyob twj ywm ntawm koj pov tseg thaum muaj teeb meem. Raws li kev ceeb toom, txhua qhov kev kho mob thiab cov npe khoom lag luam muaj nyob hauv phau ntawv qhia kev saib xyuas online.

Saib xyuas koj tus kheej thiab cov neeg koj hlub thaum lub sijhawm nyuaj no. Paub tias peb tos tsis tau tuaj ntsib koj tus kheej!

Tsis ntev!