Txhua yam koj puas xav paub txog lub txiv mis

Lub mis tau sib tham hauv online tam sim no, yog li peb txiav txim siab qhia koj txog lawv! Koj xav paub ntau txog kev txau txiv mis. Txawm nws yog poj niam lossis txiv neej, peb tau sim teb koj cov lus nug nquag nug!

Dab tsi kho kom zoo nkauj rau lub pose xaiv?

Puas yog koj xav paub tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho nrog lub nplhaib lossis barbell yog dab tsi? Cov lus nug yuav teb sai: barbell! Qhov tseeb, kab ncaj ncaj yog lub pov haum zoo tshaj plaws rau kev kho kom zoo. Tsis zoo li lub nplhaib, lub bar yuav nyob hauv qhov chaw ntawm qhov tho. Nws tseem yog ib txoj hauv kev txo qis kev pheej hmoo ntawm snagging.

Cov hlua yuav tsum loj dua koj lub txiv mis; koj yuav tsum tso ob peb lub millimeters ntawm qhov chaw ntawm txhua sab ntawm lub pob thiab lub txiv mis. Txhim kho lub bar loj dua tiv thaiv cov pob los ntawm rub tawm tsam lub txiv mis thiab, vim li ntawd, ua rau khaus. Tom qab tho, lub txiv mis yuav o tuaj. Yog li, siv lub bar loj dua yog txoj hauv kev los pab kho lub txiv mis kom zoo.

Thaum xub thawj, koj yuav tsis tuaj yeem tso rau ntawm cov hniav nyiaj hniav kub. Koj yuav tsum xaiv lub barbell yooj yim nrog tib lub pob loj kom sib npaug qhov hnyav. Piv txwv li, hnav pendant cov hniav nyiaj hniav kub tuaj yeem ua qhov hnyav ntxiv los ntawm kev rub nws los. Qhov no tuaj yeem ua rau lub pov haum tig ntawm nws lub axis, kho kom zoo, lossis ua rau khaus. Tom qab qhov hlais tau kho zoo tag nrho, koj tuaj yeem hloov cov hniav nyiaj hniav kub rau qee yam uas ntxim nyiam tshaj!

Titanium posing hniav nyiaj hniav kub yuav tsum tau hnav. Txhawm rau nkag siab cov txiaj ntsig ntawm titanium, nyeem peb kab lus ntawm cov ncauj lus.

Nws siv sijhawm ntev npaum li cas txhawm rau txhawm rau lub txiv mis?

Ib lub txiv mis yuav tsum tau yam tsawg 3 hlis los kho. Lub sijhawm no yog qhia thiab tuaj yeem sib txawv ntawm ib tus neeg rau ib tus neeg, yog li nws nyob ntawm koj thiab koj xav li cas.

Tom qab 3 lub hlis, yog tias koj xis nyob nrog koj cov hniav nyiaj hniav kub, koj lub txiv mis tsis mob, nws tsis o thiab khaus lawm, tej zaum koj yuav tuaj yeem hloov cov hniav nyiaj hniav kub.

Nco ntsoov tias nws tsis tas yuav hloov cov hniav nyiaj hniav kub tom qab kho: yog tias cov hniav nyiaj hniav kub phais haum rau koj, koj tuaj yeem khaws nws rau koj tus kheej lossis hloov pauv cov lus qhia ntawm lub bar.

Txawm li cas los xij, rov qab los rau peb lub khw ua ntej yuav ua dab tsi: cov lus qhia los ntawm kws tshaj lij yog tib txoj hauv kev kom ntseeg tau tias kev kho mob tiav.

Peb yuav pab kho li cas?

Tom qab tho, koj yuav tsum tau saib xyuas kev kho mob ntawm lub txiv mis. Tsawg kawg ib hlis thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, koj yuav tsum tau sau me me ntawm cov tshuaj pH tsis tu ncua, rov qab mus rau qhov chaw raug, thiab yaug kom huv nrog dej kub. Tom qab ntawd cia nws qhuav thiab siv cov kab mob hauv lub cev. Tom qab ib hlis, yog tias qhov kev khawb av mus tau zoo, koj tuaj yeem hloov pauv ib hnub ib zaug tsis yog ob! Tsuas yog ib hlis, koj yuav tua kab mob rau thaj chaw tom qab kev kho mob no nrog cov tshuaj tua kab mob uas tsis yog cawv. Tsis txhob txav lossis ntswj qhov tho thaum txhuam. Tsuas yog ntxuav qhov kawg kom ua rau qhov ntxig kom huv.

Npog qhov tho nrog ib daim ntaub qhwv tsis pub dhau 1 lub lim tiam thaum tawm mus nraum zoov. Rau 1 hlis, yog tias koj mus rau qhov qias neeg, qhov chaw haus luam yeeb lossis qoj ib ce, kuj txiav txim siab npog koj qhov txhab nrog daim ntaub qhwv. Hauv ib puag ncig huv si, tshem daim ntaub qhwv kom tso pa tawm kom nqus pa.

Tsis txhob hnav khaub ncaws nruj thiab tsho khiab mis rau thawj ob peb lub lim tiam kom tsis txhob txhuam nrog cov hniav nyiaj hniav kub. Nyiam cov khaub ncaws paj rwb thiab zam kev tsoo lub mesh ncaj qha rau ntawm qhov tho, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm snagging.

Xijpeem tshwm sim, tsis txhob ua si nrog koj cov tho, tsawg dua thaum lub sijhawm kho.

Puas yog koj lub txiv mis ua rau mob?

Zoo li txhua qhov tho: yog, nws mob me ntsis! Tab sis tsis ntseeg tias qhov tho qhov no mob ntau dua li lwm tus. Tseeb tiag, ib yam li txhua qhov tho, qhov kev ua nws tus kheej tsuas yog siv ob peb feeb, ua rau qhov mob hnyav dua. Txawm li cas los xij, nws tsis tuaj yeem muab ntsuas rau qhov mob, vim nws nyob ntawm qhov kev nkag siab ntawm txhua tus neeg.

Puas yog txhua lub txiv mis morphologies pom?

Yog, txhua hom txiv mis tuaj yeem raug khawb, txawm tias cov uas tau thim rov qab (uas, tsis sib xws rau qhov uas feem ntau xav, muaj ntau heev).

Yog tias koj muaj kev ua xyem xyav, koj tuaj yeem mus rau ib qho ntawm peb lub khw muag khoom thiab nug ib tus ntawm peb cov kws tshaj lij. Nws yuav ua rau koj nqig 😉

Nco ntsoov: peb tsis thim poj niam thiab txiv neej hnub nyoog qis dua 18 xyoo vim tias koj lub cev tseem tsis tau tiav. Yog tias koj tau muaj koj qhov kev khawb ua ntej, lub pov haum yuav sai sai haum thiab dhau me me dhau lub sijhawm, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem.

Koj puas poob lub txiv mis hnov ​​qab tom qab tho?

Nws yog cov lus dab neeg zoo, tab sis ... TSIS YOG, peb tsis plam peb qhov kev nkag siab... Tab sis peb tuaj yeem yeej lossis nws tsis hloov dab tsi! Ib zaug ntxiv, qhov no nyob ntawm txhua tus neeg.

Tus poj niam puas muaj lub txiv mis uas tau nqus mis?

Lo lus nug no los txog ntau zaus, thiab cov lus teb yog YOG, koj tuaj yeem pub niam mis txawm tias koj muaj ib lossis ntau lub txiv mis! Qhov tseeb, lub txiv mis txhaws tsis kov lub raj mis uas nqa mis rau lub txiv mis kom pub mis rau menyuam.

Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tshem lub txiv mis tawm thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis rau ntau yam laj thawj:

• Los ntawm peb lub hlis thib peb ntawm cev xeeb tub, lub cev pib tsim colostrum, uas maj mam hloov los ntawm niam mis. Yog li nws yog qhov tsim nyog tias nws tuaj yeem tso tau dawb thiab ntxuav tau yooj yim los txwv qhov kev pheej hmoo ntawm maceration thiab kis kab mob;
• Thaum pub niam mis, nws tsis zoo rau tus menyuam kom nqus ntawm tus pas hlau txias;
• Tsis tas li ntawd, tus menyuam yuav nqos los yog hlaws dai.

Nyob ntawm tus poj niam thiab txhua tus poj niam rov zoo li cas, nws tuaj yeem hnav cov hniav nyiaj hniav kub dua tom qab yug menyuam thiab tom qab pub niam mis tas.

Yog tias koj xav txhawm rau koj lub txiv mis (s), koj tuaj yeem mus rau ib qho ntawm MBA khw muag khoom - Kuv Lub Cev Art. Peb ua haujlwm yam tsis tau teem sijhawm, raws li qhov tuaj txog. Tsis txhob hnov ​​qab nqa koj tus ID 😉

Yog tias koj muaj lwm lo lus nug txog qhov tho qhov no, tsis txhob ua siab deb! Koj tuaj yeem tiv tauj peb ntawm no.