Txoj hauv kev kom ceev koj lub sijhawm

Qee lub sij hawm nws tshwm sim tias hnub ntawm lub sijhawm tom ntej tsis sib haum nrog peb cov phiaj xwm rau kev so lossis kev lom zem. Pom kev coj khaub ncaws rau hnub tshoob lossis thaum lub caij so so tuaj yeem ua rau peb txhua tus tsis zoo. Tshwj xeeb tshaj yog thaum nws mob heev thiab cais peb ntawm lub neej rau ob peb teev lossis hnub. Txawm li cas los xij, lub sijhawm tsis yog qhov kawg ntawm lub ntiaj teb, thiab yog tias peb paub tseeb tias peb tsis xeeb tub, peb tuaj yeem yooj yim nrawm rau hnub pib ntawm kev coj khaub ncaws.

1. Ua ntej rushing sij hawm lig

Ua ntej peb txiav txim siab siv ib txoj hauv kev los txhawb lub sijhawm, peb yuav tsum xyuas kom meej tias peb tsis xeeb tub. Kev coj khaub ncaws kuj tuaj yeem ncua vim muaj kev ntxhov siab. Thaum peb ntxhov siab, prolactin secretion nce. Cov qib siab ntawm cov tshuaj no nres ovulation thiab yog li lengthen lub cev ntas.

Yog vim li cas rau qhov ncua sij hawm ntawm kev coj khaub ncaws tuaj yeem yog txhua yam kev mob hormonal. Ua ntej peb txiav txim siab tswj nws tus kheej, cia peb tig mus rau gynecologist thiab endocrinologist.

Yog tias peb xav kom lub sijhawm tshwm sim ua ntej - ua ntej hnub teem sijhawm - peb tuaj yeem siv ib txoj hauv kev hauv qab no.

2. Yuav ua li cas kom ceev lub sij hawm?

Muaj ntau txoj hauv kev los ncua kev coj khaub ncaws, thiab txhua tus poj niam yuav txawv. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias cov txheej txheem ntuj tuaj yeem ncua kev coj khaub ncaws los ntawm ob peb hnub. Koj yuav tsum tsis txhob sim ua kom poj niam cev xeeb tub, piv txwv li, 2 lub lis piam ua ntej, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kab mob thiab cuam tshuam tsis zoo ntawm lub voj voog.

3. Vasodilation thiab acceleration ntawm kev coj khaub ncaws

Kub tub da dej yog qhov nrov tshaj plaws txoj kev kom ceev. Xws li da dej tsis tsuas yog zoo kawg nkaus so, tab sis kuj txhim kho cov ntshav ncig hauv lub cev. Yog li ntawd, nws ntws sai dua thiab nws lub siab nce ntxiv, zoo li cov ntshav qab zib. Thaum lub sij hawm da dej, nws tseem tsim nyog ua kom lub plab hauv plab, uas yuav pab txhawb cov ntshav ncig.

Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas ntxias koj lub sijhawm thiab tsis nyiam pw hauv dej kub, nws yuav yog ib lub tswv yim zoo mus rau lub sauna siv lub tshuab cua sov los yog lub tshuab cua sov. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias dej, cua sov, thiab hluav taws xob ncoo yuav tsum tsis txhob kub dhau, txwv tsis pub peb yuav hlawv koj. Peb rov ua cov txheej txheem no rau ob peb yav tsaus ntuj, thiab kev coj khaub ncaws yuav tuaj ntxov.

Kev tawm dag zog kuj tuaj yeem pab ua kom koj lub sijhawm. Qhov hnyav dua thiab yuav tsum tau siv zog ntau dua, kev ntseeg siab ntau dua tias kev coj khaub ncaws yuav tuaj nyob rau hnub tom ntej. Yog li ntawd, nws tsim nyog muab kev cob qhia tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub. Kev cob qhia xovxwm yuav ua tau zoo tshaj plaws.

Yog li cia peb xaiv khiav, incline, squat lossis squat. Yog tias peb ua lub neej nquag thiab tsis siv sijhawm 8 teev ntawm lub rooj, peb cov dej num yuav tsum tsis txhob hnyav heev. Nco ntsoov tias thaum nruab hnub peb ua kom muaj zog uas tuaj yeem ua rau lub cev muaj zog, xws li ntxuav, nce ntaiv lossis taug kev.

4. Tshuaj ntsuab tshuaj yej kom ceev cev xeeb tub

Yog hais tias saj ntawm herbal infusion tsis thab peb, peb tuaj yeem tig mus rau cov neeg uas nws qhov kev txiav txim hauv kev ceev cev xeeb tub zoo. Cov pab pawg no suav nrog decoctions ntawm St. John's wort, yarrow, qhiav, mallow, calendula thiab parsley. Nws tau raug pov thawj tias tsis tu ncua haus tshuaj ntsuab tshuaj yej so lub tsev menyuam thiab cov hlab ntsha, thiab tseem muaj cov nyhuv calming thiab so.

Thaum xav txog yuav ua li cas ua rau poj niam cev xeeb tub, nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem siv txhua hom tshuaj yej tib lub sijhawm. Yog tias ib qho ntawm cov infusions tsis ua haujlwm, cia peb noj lwm cov tshuaj ntsuab. Txwv tsis pub, lawv qhov kev txiav txim yuav tsis sib haum xeeb thiab ua rau muaj kev tsis haum xeeb ntawm kev coj khaub ncaws. Nws tseem tsim nyog xav txog tias thaum qee cov tshuaj ntsuab tuaj yeem ua kom koj lub sijhawm, lawv tuaj yeem ua kom nrawm. ntev thiab nplua nuj. Qhov no yog li cas, piv txwv li, tshuaj yej dub los ntawm mallow ua haujlwm.

5. Hormonal contraceptives thiab lub sij hawm

Yog tias koj tab tom npaj koj lub hlis so ua ntej thiab paub tias koj lub sijhawm yuav pib thaum koj mus txawv tebchaws, koj yuav raug ntxias kom ceev nws nrog tshuaj tiv thaiv hormonal. Yuav hu li cas rau lub sijhawm ntawd? Peb tsis tuaj yeem sim nrog cov tshuaj ntawm peb tus kheej yog tias peb tsis siv lawv. tshuaj tiv thaiv kab mob txhua hnub. Hauv qhov no, tsis txhob so ntawm cov hlwv tom ntej nrog cov ntsiav tshuaj, tab sis pib ib pob tshiab rau thawj hnub ntawm kev coj khaub ncaws.

Yog tias peb noj cov tshuaj no tsawg kawg 21 hnub, yuav tsis muaj ntshav mus txog thaum peb tsis noj lawv. Yog li ntawd, yog tias peb txiav txim siab tias nws yog lub sijhawm pib peb lub sijhawm, peb yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj thiab pib noj lawv tom qab 7 hnub. Nws yuav tshwm sim thaum lub sijhawm so los ntshav. Txawm li cas los xij, yog tias peb tsis siv tshuaj tiv thaiv kab mob hormonal, peb yuav tsum sab laj nrog kws kho mob gynecologist txog yuav ua li cas coj khaub ncaws.

6. Puas yog lutein ua kom lub sijhawm ntev?

Yog tias peb xav kom ceev lub sijhawm, peb tuaj yeem yuav Lutein 50 los ntawm lub tsev muag tshuaj, nws yog ib qho tshuaj, yog li peb yuav tsum mus ntsib kws kho mob ua ntej. Nws tso cai rau koj los ntshav los ntshav. Lutein yog ib hom tshuaj poj niam hluavtaws (progesterone) uas yog lub luag haujlwm rau kev coj khaub ncaws tsis tu ncua, fertilization thiab kev saib xyuas cev xeeb tub.

Lutein yog siv rau cov poj niam uas tsim kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem cuam tshuam nrog qis progesterone. Tus kws kho mob muab cov tshuaj lutein rau cov neeg mob uas muaj cov kab mob thib ob amenorrhea, ua haujlwm ntawm qhov chaw mos los ntshav, premenstrual syndrome, lossis anovulatory cycles.

Lutein kuj tseem siv rau hauv kev kho mob ntawm infertility thiab recurrent nchuav menyuam. Lutein tau noj los ntawm qhov ncauj lossis qhov chaw mos rau 5-7 hnub. Tom qab ua tiav kev kho mob, kev coj khaub ncaws yuav tsum tshwm sim.

Lutein feem ntau tsis yog siv los ua ib txoj hauv kev los ua kom lub cev hnyav, tab sis yog siv los ntxias nws.

7. Tshuaj aspirin kom ceev lub sij hawm

Cov tshuaj Aspirin muaj cov nyhuv ua rau ntshav, yog li nws muaj feem cuam tshuam nrog ib txoj hauv kev los ua kom lub cev hnyav. Txawm li cas los xij, txoj kev no tsis pom zoo, vim tias nws cov txiaj ntsig tsis zoo, thiab kev noj acetylsalicylic acid ntau dhau muaj qhov tsis zoo. Hauv cov neeg uas muaj teeb meem uric acid excretion, noj cov tshuaj aspirin tuaj yeem ua rau muaj mob gout.

Kev siv tshuaj ntev ntev raws li salicylic acid tuaj yeem ua rau mob taub hau, ua haujlwm tsis zoo ntawm daim siab thiab lub raum. Yog tias peb noj cov tshuaj aspirin ntau dhau, es tsis txhob ua kom lub cev hnyav, peb tuaj yeem ua rau los ntshav vim yog ntshav ntau dhau. Nws yog qhov zoo tshaj plaws tsis txhob siv txoj kev no kom ceev ib lub sij hawm.

8. Kev siv tshuaj hauv tsev kom ua kom lub cev muaj zog

Cov kws kho mob tsis lees paub qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj hauv tsev txhawm rau txhawm rau ua kom lub cev hnyav. Qhov tseeb, ntau nyob ntawm tus poj niam lub cev. Tib txoj hauv kev los tswj lub sijhawm ntawm koj lub sijhawm yog siv cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam. Yog tias peb tsis so ntawm ib pob thiab tom ntej, los ntshav yuav tsis tuaj rau lub hlis no, tab sis tom ntej, thaum peb ntim tag, nws yuav pib ua ntej.

Koj puas xav tau kev sab laj, kev sim lossis e-tshaj ntawv? Mus rau lub vev xaib zamdzlekarza.abczdrowie.pl, qhov twg koj tuaj yeem teem sijhawm nrog tus kws kho mob tam sim ntawd.

Tsis txhob tos mus ntsib kws kho mob. Ua kom zoo dua ntawm kev sab laj nrog cov kws tshaj lij los ntawm thoob plaws tebchaws Poland hnub no ntawm abcZdrowie Nrhiav tus kws kho mob.