7 Tom Qab Kev Ua Haujlwm Saib Xyuas Cov tawv nqaij yuam kev koj yuav tsum tsis txhob ua

Kev saib xyuas tawv nqaij tom qab ua haujlwm tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ib yam li koj txoj haujlwm thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Thiab thaum koj twb tau ua raws li kev saib xyuas tawv nqaij tom qab ua haujlwm, koj tuaj yeem - tsis paub txog - ua yuam kev loj hauv kev saib xyuas tawv nqaij tom qab ua haujlwm. Los ntawm kev hla koj cov tshuaj ntxuav kom huv kom tawm hws activewear rau thiab tshem tawm cov tawv nqaij rhiab tom qab kev tawm dag zog, ntawm no peb qhia xya lub tswv yim koj yuav tsum tsis txhob ua tom qab kev tawm dag zog.

#1: Tsis txhob siv tshuaj ntxuav tes

Raws li nrog kev tu tawv nqaij thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, ib qho ntawm cov kauj ruam tseem ceeb tshaj plaws hauv kev tu tawv nqaij tom qab ua haujlwm yog ntxuav koj cov tawv nqaij. Kev ntxuav yog qhov tseem ceeb los ntxuav tawm hws thiab txhua qhov pore-clogging av thiab khib nyiab koj cov tawv nqaij tuaj yeem sib cuag nrog ntawm squats thiab burpees. Peb pom zoo kom khaws ib lub raj mis me me ntawm cov dej micellar thiab paj rwb hauv koj lub hnab gym kom ceev tab sis zoo ntxuav ntawm daim tawv nqaij tawm hws, txawm tias tsis muaj chaw rau lub dab dej hauv chav tsev uas muaj neeg coob coob. Tsis txhob hnov ​​​​qab siv lub mos mos, tsis muaj ntxhiab tsw qab moisturizer!

#2: Siv cov khoom siv nrog cov ntxhiab tsw lossis lwm yam tsis zoo

Lwm post-gym, tsis muaj? Siv cov khoom uas muaj ntxhiab rau ntawm daim tawv nqaij. Tom qab kev tawm dag zog, koj cov tawv nqaij yuav hnov ​​​​zoo dua li niaj zaus, uas tuaj yeem ua rau nws nkag siab ntau dua rau cov khoom tu tawv nqaij. Thaum ntim koj cov khoom tu tawv nqaij rau hauv koj lub hnab gym, sim xaiv cov uas tsis muaj ntxhiab tsw los yog tsim rau cov tawv nqaij rhiab heev.

#3: Siv cov khoom yog tias koj tau rog

Tom qab kev tawm dag zog tshwj xeeb, koj tuaj yeem ua rau hws ntev ntev tom qab koj tau ua tiav koj tus neeg sawv cev zaum kawg. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj cov khoom tu tawv nqaij, muab sijhawm rau koj lub cev kom txias ua ntej ua tiav koj cov kev tu tawv nqaij tom qab ua haujlwm. Ua li ntawd, koj yuav tsis pom koj tus kheej so koj lub ntsej muag tawm hws nrog cov phuam gym qias neeg thiab koj yuav tsis tas yuav rov ua koj li niaj hnub ua dua. Yuav tsum tau freshen li thaum koj tos? Siv lub ntsej muag soothing rau koj cov tawv nqaij. Ntau ntawm lawv muaj cov khoom xyaw xws li aloe vera thiab dej sawv, thiab tuaj yeem ua kom rov zoo dua thaum siv rau ntawm daim tawv nqaij.

#4: Txuag koj cov khaub ncaws qab zib

Yog tias koj xav kom sai sai mus rau hauv txoj kev mus rau lub cev pob txuv - peb cia siab tias tsis - tso koj cov khaub ncaws tawm hws hauv qab. Yog tsis yog, coj ib lub khaub ncaws hloov pauv mus rau hauv. Zoo dua, ntxuav koj tus kheej hauv da dej thiab hloov khaub ncaws tshiab ua ntej koj tawm hauv chav ua si. hws thiab grime uas tej zaum koj yuav tau ntxuav koj lub ntsej muag tom qab kev tawm dag zog tuaj yeem nyob ntawm koj cov khaub ncaws ua haujlwm tawm hws, tos kom muaj kev puas tsuaj rau koj lub cev ntawm daim tawv nqaij.

# 5: Cia koj cov plaub hau

Yog tias koj nyuam qhuav ua tiav kev tawm hws tawm, qhov kawg koj yuav tsum ua yog cia koj cov plaub hau poob. Cov hws, av, roj, thiab cov khoom siv los ntawm koj cov plaub hau tuaj yeem cuam tshuam nrog koj cov plaub hau lossis tawv nqaij thiab ua rau tsis tsim nyog breakouts. Yog tias koj tsis npaj yuav yaug koj cov plaub hau hauv chav da dej hauv chav da dej, koj zoo dua khaws nws khi rau hauv ib lub ponytail, braid, headband - koj tau txais lub tswv yim.

#6: Kov koj lub ntsej muag

Tom qab kev tawm dag zog ntawm lub gym, qhov kawg uas koj xav ua yog kov koj lub ntsej muag ua ntej koj ntxuav nws. Txawm hais tias koj tau khiav ntawm lub treadmill, nqa qhov hnyav, lossis ua yoga ntawm lub gym, muaj feem ntau koj tau ntsib nrog lwm tus neeg cov kab mob, hws, sebum, thiab khib nyiab. Thiab cov kab mob, hws, roj thiab cov khib nyiab tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj lub ntsej muag! Yog li ntawd, ua koj tus kheej thiab koj cov tawv nqaij thiab sim ua kom huv si zoo.

#7: TSIS TXHOB haus dej

Qhov no yog hom kev pom zoo. Rau kev noj qab haus huv thiab daim tawv nqaij, nws yog ib lub tswv yim zoo kom haus dej txhua hnub ... tshwj xeeb tshaj yog tom qab koj tau tawm hws qee qhov ntawm koj lub cev ntub dej ntawm lub gym. Yog li, ua ntej koj haus dej haus, protein co, lossis txhua yam koj nyiam ua kom muaj zog tom qab kev tawm dag zog, haus dej! Koj lub cev (thiab tawv nqaij) yuav ua tsaug rau koj nyob rau lub sijhawm ntev.