Kuv yuav tsum tau massage ntau npaum li cas?

Xov xwm zoo rau cov neeg nyiam spa: qhov zaws tuaj yeem muab ntau tshaj li ib teev ntawm so. Kev kho lub cev tag nrho pab daws kev ntxhov siab, txo qhov mob, kho insomnia thiab txawm pab digestion. Mayo Clinic. Tab sis ntau npaum li cas koj yuav tsum tau txais kev zaws kom sau cov txiaj ntsig no, thiab thaum twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los teem sijhawm?

Cov lus teb yog yooj yim: ntau zaus koj zaws, koj xav zoo dua. Qhov no yog vim hais tias lub cev thiab lub hlwb cov txiaj ntsig ntawm kev zaws tuaj yeem sib sau ua ke, raws li kev tshawb fawb hauv Phau ntawv Journal of Alternative and Complementary Medicine. Tsis tas li ntawd, teem caij ntau tshaj ib qho kev zaws nrog tib tus kws kho mob tuaj yeem tso cai rau nws kom paub txog koj tus kheej kev ntxhov siab, mob thiab mob txhawm rau txhawm rau kho koj tus kheej zoo dua.

Txawm li cas los xij, ntau npaum li cas kev zaws tuaj yeem yog qhov nyuaj dua, nyob ntawm koj tus kheej lub hom phiaj. Raws li University of Neuromuscular Massage nyob rau North Carolina muaj ntau yam los xav txog: Puas yog qhov teeb meem koj tab tom sim daws teeb meem? Koj lub cev teb zoo npaum li cas tom qab thawj zaug? Puas yog qhov tshwj xeeb tsis ntev los no cov leeg nqaij lossis pob qij txha uas koj tab tom sim daws? (Yog tias koj teb yog rau lo lus nug kawg, koj tsuas yog xav tau ib lossis ob zaug los daws qhov teeb meem.) 

Tshwj xeeb, cov neeg uas muaj kev ntxhov siab me me mus rau nruab nrab thiab xav txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv thiab so kom txaus yuav xav tau kev zaws txhua lub lim tiam lossis txhua hli, qhia tus kws kho mob zaws Sharon Pushko, Ph.D., ntawm . Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob zaws thaum koj tsis xis nyob lossis qaug cawv, ceeb toom National University of Health Sciences.