Vitamin - qhov tseem ceeb ntawm kev pw tsaug zog

Npau suav txhais lus Vitamin

Cov vitamins tshwm sim hauv npau suav feem ntau tsis zoo. Lawv yog ib qho kev qhia txog kev nyuaj siab uas koj yuav tsum tau kov yeej ntawm koj tus kheej, tsis muaj kev pab los ntawm lwm tus neeg. Feem ntau, koj tsis muaj qhov tseem ceeb txaus los ua kom tiav cov haujlwm koj tau pib. Koj nyob ntawm ntug thiab koj tsis tuaj yeem ncav cuag hauv qab. Pom cov vitamins hauv npau suav kuj yog ib qho cim qhia tias yuav tsum tau saib xyuas koj tus kheej kev noj qab haus huv thiab qhov zoo tshaj plaws ntawm lub cev.

Lub ntsiab lus ntawm npau suav txog cov vitamins:

Noj cov vitamins hauv npau suav txhais tau hais tias koj yuav tsum muaj lub siab xav ntau los sawv rau koj cov lus sib cav. Ntawm qhov tod tes, kev noj cov vitamins qhia txog kev noj zaub mov tsis raug hauv lub neej tiag tiag thiab xav tau kev noj zaub mov ntxiv nrog cov micronutrients tseem ceeb.

Thaum ib tug neeg muab cov vitamins rau koj qhov no yog lub cim qhia tias koj yuav tau txais kev txhawb nqa los ntawm ib tug neeg ntawm lub sijhawm nyuaj heev hauv koj lub neej. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis lees paub nws, koj yuav pom tias koj qhov kev siv zog yuav poob thiab koj yuav tsis ua tiav txoj haujlwm uas koj tau tawm tsam hnyav dhau los.

Yog hais tias tus kws kho mob sau cov vitamins, ces raws li phau ntawv npau suav txhais tau hais tias koj yuav ua tiav kev zoo siab tsuas yog los ntawm kev txaus siab rau tej yam yooj yim.

Cov vitamins uas tuaj yeem tshwm sim hauv npau suav:

Vitamin A - ua tim khawv hauv kev npau suav txog kev hloov pauv ntawm kev nyiam yav dhau los lossis kev ua thiab tus cwj pwm ntawm tus npau suav. Yog tias txog rau tam sim no koj tau kaw rau ntawm koj tus kheej thiab siv koj lub sijhawm dawb xwb hauv koj lub tuam txhab, tam sim no koj yuav rov pib dua qub kev sib raug zoo thiab tawm mus rau tib neeg. Ntawm qhov tod tes, yog tias tsuas yog glitter thiab hype kav hauv koj lub neej, tam sim no koj xav tau kev thaj yeeb nyab xeeb thiab lub sijhawm so ntawm qhov muag prying.

Vitamin D - piav qhia txog lub sijhawm muaj teeb meem hauv koj lub neej, uas yuav xav tau ntau yam kev hloov pauv ntawm koj. Hmoov zoo, tus neeg uas twb tau coj ntau lub hnub ci thiab kev xyiv fab rau hauv koj lub neej yuav pab tau koj thiab pab koj saib xyuas koj lub neej yav tom ntej zoo dua.

Vitamin E - yog lub cim ntawm kev noj qab haus huv, kev loj hlob thiab kev noj qab haus huv. Nyob rau hauv nws txoj kev npau suav, nws kwv yees lub sij hawm ntawm intoxicating kev paub nrog tseem ceeb, ntau yam kev vam meej thiab kev hloov pauv.

vitamin b - Raws li phau ntawv npau suav qhia txog kev sib cav hauv tsev neeg thiab kev tsis sib haum xeeb txog cov teeb meem tsis tau daws los ntawm yav dhau los. Koj yuav pom ib hom lus nrog koj tsev neeg nkaus xwb thaum koj piav txhua yam rau koj tus kheej.

Vitamin C - yog ib qho chaw zoo siab thiab muaj txiaj ntsig kev lag luam, nws kuj yog ib qho kev zoo siab ntawm kev zoo siab nrog rau cov kwv tij tom ntej. Yog tias koj tau tos lub sijhawm zoo los pib ua kom koj txoj kev npau suav ua tiav, tos thiab pib tam sim no.